Читать онлайн книгу "Психология здравого смысла"

Психология здравого смысла
Алексей Константинович Белов


Большие книги #6
Зная физиогномику, соционику, хьюман дизайн, биохимию организма, делая даосские практики очищения и практикуя цигун, ты, в конечном итоге, понимаешь, что есть один незримый компонент. Всё связано, и, если ты это не видишь сейчас, то будешь постоянно себя оправдывать, не делая важные вещи, а только их изучая.В этой книге ты увидишь причинно-следственные связи образования психологических проблем, получив от автора разборы типичных жизненных ситуаций, повторяющихся из поколения в поколение. Узнаешь, как работать со своей энергией, с родом, телом и состоянием психики. Есть ли более важные аспекты существования человека?





Алексей Белов

Психология здравого смысла





Введение





О книге


Эта книга представляет собой сборник статей. Мир есть хаос и только из него рождается структура.

Конечно, я осознаю, что на рынке множество книг по психологии, саморазвитии, отношениям, здоровью и мотивации. Намного лучших книг, бесспорно. Или худших.

У всех свое мнение. Всем нужны свои учителя. Сейчас тебе нужен учитель с таким уровнем знаний, а завтра ты уже станешь лучше его и нужно будет искать нового гуру.

Как бы мне хотелось, чтобы мысли из книги нашли учеников, которым они нужны. Надеюсь, что вам будет полезно прочтение одной статьи или нескольких. При этом, если вы с помощью этой книги улучшите хоть немного вашу жизнь, я уже смогу сказать, что все было не напрасно, что я помог кому-то. А это дорогого стоит!

Эта книга очень много значит для меня, так как написана она в темный период моей жизни. Как лучи света были для меня люди, которые меня окружали, книги моих учителей, интернет сообщество, места, дававшие и забиравшие силу.




Благодарность


Выражая им признательность за самый большой дар, который человек может получить, за время и возможность быть собой, хотел бы особенно отметить, что частички всех окружающих меня в этот период людей, а именно с июня по декабрь 2015, находятся на страницах книги.

Иногда мне казалось, что это не я писал книгу, а она писалась сама собой, а я был всего лишь передатчиком информации от собеседника на бумагу.

Что ж, начнем с прозаичной истории – с истории моей жизни до декабря 2015. А дальше пойдут сами статьи, которые вам рекомендуется читать в разнобой, и, желательно, по одной в день, так как написаны они по принципу: новый день – новая статья.

Спасибо и с наилучшими пожеланиями!






Моя история



Итак, давайте знакомиться. Меня зовут Алексей Белов. Я совершенно обычный парень, родившийся в коммунальной квартире, в которой проживало около 20-ти человек. Точное число людей назвать не могу, потому что некоторые люди переезжали, некоторые умирали, а некоторые, как я, рождались в этой квартире.

Мне от природы дано физически сильное тело. Наверное, поэтому я являюсь материалистом. Естественно, условия проживания в нашей коммунальной квартире меня не устраивали и я очень хотел изменить свою жизнь. Это было моим счастьем и несчастьем одновременно.

Я отношусь к людям, чей психотип предусматривает невероятную тягу к знаниям. То есть, я люблю познавать что-то новое. Я люблю учиться. До какого-то момента я просто ел все эти знания. То есть, я просто читал литературу на разную тематику в огромных количествах. Но знания, почерпнутые в результате этого чтения, я почти не применял. Это был просто процесс насыщения.




Прошлое


В университете я постоянно получал тройки по математике. Но одну формулу усвоил очень хорошо. Эта формула гласит, что количество всегда переходит в качество. То есть, не думайте, что если вы просто читаете большое количество разнообразной литературы, то результата никакого нет. Результат есть! Просто ваш мозг по капельке собирает информацию, на интересующую вас тему. И, в какой-то момент, чаша знаний наполнится, и вы начнете заниматься, интересующим вас вопросом. Это я могу утверждать на личном опыте.

Образований у меня много. Школа с физико-математическим уклоном. Горный университет. Аспирантура экономического факультета. MBA.

И все же, я считаю, в моей жизни переломный момент наступил тогда, когда после школы с физико-математическим уклоном, которую я закончил практически на одни пятерки, я, наперекор своим родителям, поступил в Горный университет, вместо того, чтобы пойти учиться на экономиста-банкира. Тогда я посчитал, что это лучшее решение для меня. Горный университет, на тот момент, показался мне очень богатой организацией, которая предоставляет очень много возможностей. Прошло три года учебы на факультете открытых горных работ. И в один прекрасный момент я понял, что я слишком расслабился и, что мне пора браться за голову. Этому также способствовало то, что в это время я стал очень много слушать аудио подкастов и читать литературу различных гуру личностного роста из Америки, таких как Энтони Роббинс и Брайан Трейси.

Результатом этого осознания и изучения работ этих гуру, стало отличное окончание последних двух курсов института и звание одного из лучших студентов факультета. Но расслабуха в течение первых трех курсов сказалась – средний балл моего диплома был не очень высоким. Из-за этого, а также из-за того, что я был студентом горного факультета, мне было очень сложно поступить в аспирантуру на экономический факультет. А я хотел поступить именно на экономический, потому что считал, что недостаточно быть просто инженером, нужно понимать, как обосновать экономически любой проект.

Тут я хочу сделать небольшое отступление. По моему мнению, главной целью всех книг и курсов, посвященных теме личностного роста, является вдохновить человека на какое-то действие, которое он считает самым нужным в определенный период его жизни.

И вот, все те знания, которые я получил при изучении аудио подкастов и книг, а так же приобретенная после изучения этих материалов, вера в себя и амбициозность, заставили меня искать возможность поступить в аспирантуру. Я пересмотрел программы и условия поступления в Политехническом институте, СПГУ и моем родном Горном университете и выбрал последний. В течение года я четыре раза поступал. Три раза мне говорили, что я не соответствую их требованиям. И вот, наконец, на четвертый раз, фортуна повернулась ко мне лицом и я стал аспирантом бесплатного отделения Горного университета.

Здесь я уже перешел на новый уровень. В аспирантуре началось мое знакомство с европейской культурой и иностранными языками. У меня появились новые цели. Меня просто несло в гору. Я выиграл грант на обучение в Германии. И уехал туда на стажировку.

После стажировки я успешно провел защиту своей диссертации и снова уехал в Германию, уже работать. Немного поработав на предприятии, которое занималось производством ветровых генераторов, я понял, что мой уровень очень низок. У меня внутри возник какой-то диссонанс. То есть, я читал во всех книгах, что люди своим трудом, настойчивостью, верой в себя, амбициозностью могут достичь всего чего захотят. Я восхищался этими людьми. И я работал с такими людьми здесь в Германии, на этом предприятии. Но я чувствовал, я видел, что не соответствую им. Хотя изо всех сил стремился к этому.

Я видел, что не достаточно у меня знаний, опыта, убеждений, внутренней силы, в конце концов. И тогда я принял решение, что поеду учиться на MBA в Шанхай. Во-первых, потому что это интересно: Китай, огромное количество людей, многое можно узнать. Во-вторых, потому что совсем другой мир – Азия. Я один. Ничего не знаю. Другой язык. Преподавание ведется на английском языке. К тому же очень и очень приличная стоимость обучения – 3 миллиона рублей (в тот момент это было около 100 тысяч долларов). Для меня это было неслабым вызовом.

За четыре месяца я собрал необходимую сумму денег. Конечно, таких денег у меня не было. Пришлось взять в кредит у отца и в банке. И я поехал. И не жалею. Да, было очень трудно. Программа была очень напряженной – приходилось заниматься по 16 часов в сутки. Но я все выдержал! По окончании учебы в Шанхае, я вернулся в Санкт-Петербург, где и живу по сей день.




Настоящее


Оглядываясь назад, я в который раз убеждаюсь, что принял правильное решение, когда решил поступать в Горный университет. То есть, правильное решение в том смысле, что с тех пор я шел своим путем. Ведь именно с этого момента, жизнь стала мне подкидывать книжки, материалы, учителей и просто более мудрых людей, чем я.

В Санкт-Петербурге я живу уже два года. За это время я поработал в нескольких маленьких компаниях на руководящих должностях и на должностях ведущих специалистов. Возможно, вы скажете: «Стоило ли лезть вон из кожи и закончить аспирантуру, а потом MBA, чтобы потом довольствоваться малым?». Я отвечу: «Да! Стоило!».

Например, в течение всего времени учебы я ставил себе цель – изучить 5 языков. Сейчас эта цель практически достигнута: я свободно разговариваю на трех языках, на одном языке я могу общаться и пятый язык я понимаю.

Да и вообще, не смотря на то, что я работал в маленьких скромных компаниях, я все равно расту. И получаю удовольствие от своей деятельности.

В Шанхае, на последнем месяце обучения, у нас появился профессор. Я до сих пор считаю его образцом для подражания. Как жаль, что такие преподаватели – большая редкость.

Ведь у нас как: если человек не поступил в более-менее приличный ВУЗ, он идет в учебное заведение, где маленький конкурс. А маленький конкурс у нас традиционно в педагогических ВУЗах. А потом, работать в школу идут те, кто не смог найти себе более- менее приличную работу. Так что наши учителя рядовых школ это, по сути, результат двойного отбора худших из худших.

Так вот, этот профессор на одном из последних занятий задал нам вопрос: «Что для вас успех?». Тогда я задумался. Для меня этот вопрос был очень актуален. Но в тот момент, как теперь мне стало понятно, я еще ничего не понимал.




Будущее


Я ответил себе на вопрос об определении успеха только сейчас. Буквально месяц назад. Успех для меня, это когда я прихожу вечером домой и понимаю, что я сыт. То есть, в том смысле, что ни одна минута прошедшего дня не потрачена зря. Что я сделал то, что запланировал. Сделал очередной, пусть маленький, шажок, но вперед. Пообщался с интересными людьми. Пообщался с любимыми людьми. Закончил какой-то проект или начал новый. Успех – это когда я иду домой и улыбаюсь сам себе, потому что понимаю – сегодня я сделал все, что хотел.

Я действительно смог осознать это только сейчас. Когда я приехал из Шанхая меня никто не брал на работу. Мне говорили: «Ну, подумаешь MBA. Ну и что!». Хотя я тоже хорош – нос задирал, хотел зарплату с пятью нулями.

В своих амбициях я забыл об очень важном правиле: главное, какую пользу ты приносишь, а не какое у тебя образование. Я бы еще долго ходил с этими амбициями наперевес по разным фирмам, если бы не приехал мой друг из Шанхая. То есть, мне в очередной раз повезло. Я снял розовые очки и мы открыли фирму по производству кофе. За последнее время я много работал в Латинской Америке, в частности в Гондурасе, где осваивал технологии производства кофе.

Потом я вернулся в Санкт-Петербург. И работаю в ИТ сфере сейчас – очередной поворот. И вообще, занимаюсь тем, что мне действительно нравится.

Оглядываясь на прошедшие годы, я могу сделать несколько выводов, которые вы, уважаемые читатели, можете принять к сведению и использовать, так как это опыт в чистом виде, а не теория. Хотя, как говорила моя учительница по физике: «Опыт других людей – это хорошо. Но самые лучшие уроки человек получает из своего опыта. Потому что пока он не набьет шишки, то ничего до него не дойдет». Но шишек я набил себе очень много, так что мой опыт, написанный в этой книге, будет вам полезен.




Глава 1. Практические методы психологии





Есть ли жизнь на Марсе или как не умирать никогда?!


Стив Джобс умер, Жанна Фриске умерла, ты умрешь, и ты тоже, и я тоже умру. Все конечно, ничто не вечно. Печально. Грустно. Досадно. Да ладно! Так?

Нет, не так! Многих конечно нет и нас не будет. Но не будет нас в таком виде каком мы есть сейчас. Все. Точка. Пост можно заканчивать. Нет, подожди почитай еще чуть-чуть – получишь обоснование великой теории кармы из одного поста из вконтаке – неплохо, да!?

Так вот, природа-мать, бог, космос, вселенная или что там еще создало все вокруг таким, чтобы все происходило периодами. Не плохо и не хорошо, понял, а периодами. Есть зима, а есть лето, есть очень жарко, а есть не очень жарко, есть цветение, а есть увядание, у вас в кармане есть много денег, а бывает, что и совсем нет ни гроша. То есть все, ты понимаешь, все происходит не просто так, а по амплитуде – вверх-вниз и так всегда – вот это как раз бесконечно.

А смотрел ли ты за деревьями прошлой весной? Я смотрел за каждой клеточкой и за каждым листочком на каждой веточке под микроскопом! Шучу, я не смотрел, я просто знаю, что они были другие по форме, по содержания, да и вообще по всему – мне и тебе не предугадать сколько новых листочков появится на дереве этой весной или будущей. Да и, собственно, зачем? Смысл какой это делать, если мы и так знаем, что деревья вырастут и покроются листвой. Мы знаем это!

Теперь снова перенесись с аллегории на свою жизнь. Ты живешь сейчас, но не знаешь, что будет через год, уверен только, что что-то будет. Так и со смертью! Я не знаю, что там после нее и есть ли жизнь после смерть, но я уверен, что это не конечная точка, есть перерождение в другие формы жизни или куда-то еще. В общем тот факт, что мы, после аренды нашего тела, сдаем его арендодателю, не говорит о том, что это конец. Это начало, совершенно точно.



Ок, философский великий вопрос решен; давай перейдем к праздности бытия. Вот вчера я был грустной какашкой, вонял везде вокруг, ворчал на окружающие меня обстоятельства, гулял по знакомым улицам, кормил котов, встретил идеальную семью. И все почему? Да потому что у меня не было энергии, я был физически измотан после тренажерного зала, занятий по йоге и бог весть каких переговоров с заказчиками. Но сегодня настал уже другой период – я полон сил, я фонтанирую энергией, не могу сидеть на месте, все время что-то делаю. И все крутится быстрее и веселее.

Был ли вчерашний дел плох? Отнюдь! День как день, грустный и тоскливый – да. Но не плохой, а день из другого периода. Без вчера сегодня я бы не был таким энергичным и заряженным. Так что если вы грустите, печалитесь и депрессуете, будьте уверены, что скоро, может завтра, а может через неделю или месяц, обязательно станет вам веселее. Так устроен мир!

Разбивайтесь в лепешку, отдавайте больше энергии: денег, любви, доброты, благодарности, труда и т.п. и т.д. И получите в десять раз больше!






Когда-нибудь ты поймешь почему все именно так…


Чтобы возрождение стало возможным, нам придется пережить скорбь. Печаль просто необходима – без нее не преодолеть чувство боли от убийства того «себя любимого», которым вы довольствовались до сих пор. Слезы подготовят почву для будущих ростков. Без этого орошения почва так и останется бесплодной?. И пусть нас пронизывает боль. Помните, что это полезная боль. Молния дарит свет.

Разрушение ворвалось в мою жизнь нежданно и нагадано, оставив в материальном мире только работу, одного человека из представляемой мною будущей несбыточной семьи, и множество незаданных вопросов, ответы на которые мне не хочется, да и больно слышать.

Но разговор не об этом, а о возрождении после разрушения полуторагодовой давности. Зачем такой анализ? Ответ: сценарии наступления кризиса разные, результат один-опустошения, следовательно, можно сделать вывод, что и пути возрождения могут совпасть.

Только что посмотрел нового терминатора-так что сравнение прошлого и будущего поставлено во главу угла в сегодняшнем посте. Итак, главная строчка поста: полтора года назад я вышел из кризиса благодаря писательству. Я стал писать все, что у меня было в голове, все, что происходит в настоящем и как я на это реагирую. Я писал на английском без остановки 30 дней по 1000 слов в день – ерунда, совсем не показатель.

Через месяц я начал писать не книгу-дневник, а осмысленное произведение по личностному росту, которым до сих пор горжусь. Через месяц я стал ходить на йогу к Гале Руденко, где занимался целеполаганием и визуализацией. Кроме писательства это время я слушал одну и ту же мелодию, проигрывая в голове образ моей будущей возлюбленной. Еще через месяц я уехал в Гондурас и осуществил мечту с йоговских занятий. Еще через полтора месяца, прошедших в постоянных путешествиях по миру кофе и в романе по переписке, я встретил её. В течение следующего месяца я жил своим бизнесом, а затем на футболе, на который не ходил уже год, мне сломали ногу, с тех пор на полтора месяца я ушел в интернет и информационные технологии с головой. Денег не было, моего кофе не было и в начале лета я устроился на работу по продвижению информации в социальных сетях. Потом были путешествия в Австрию и Эстонию, переход в компанию занимающеюся информационными технологиями и … кризис несколько недель назад.

Я умышленно не стал в подробностях рассказывать про период с прошедшего лета, потому что важен начальный промежуток времени, когда я "пытался сдвинуть локомотив с места", а дальше уже работала сила инерции.

В общем мне представляется, что возрождение каждого из нас связано с пробуждением в нас творческого начала. Полтора года назад я не знал этого, но неосознанно начал развивать в себе творческий потенциал, который помог мне преодолеть "зимний период жизни". Сейчас я уверен в силе творческое мышления.

Один духовно мне близкий человек сказала, что она сейчас читает "Путь художника". Одна фраза, вырванная из контекста не оказывает на меня большого впечатления, учитывая, что мы оба читаем и прочитали немыслимое количество книг. Ок, но все же я нашел эту книгу и начал читать. Она объяснила мое полуторагодовое состояние с психологической точки зрения.

Два главных концепта книги: написание потока мыслей и творческие свидания. Оба дают невероятные плоды тем, кто хочет возродить в себе творческое начала и/или тем, кто хочет заострить свой разум на решение нужных задач и/или тем, кто желает стать более эффективным.

Да, "будущее не определено", но универсальные жизненные стратегии на то и универсальные, что они работают для всех и всегда.




Чувство потока…


У вас бывают моменты, когда вы просто валитесь с ног, а ваша голова вам непрестанно твердит: "Вставай, хочу еще, маловато будет умственной активности на сегодня!" А я ей отвечаю: "Ну как же маловато, и так сегодня весь день прошел в обмене мыслями, в обсуждении, в чтении, в диалогах не о рыбалке, а о чисто практических вещах!" Так нет же – мозгу необходимо это все переварить, записать, еще раз переварить, структурировать и потом уже, уставшим, завалится спать.

В общем, вчера я пропустил все вышеуказанные фазы и просто завалился спать. Сейчас голова моя представляет андронный коллайдер – слабо представляю, что там происходит на границе Австрии и Швейцарии – но название устрашающее, под стать моему случаю.

Сколько было вчера тем, которые можно еще больше раскрывать, но, как обычно в жизни происходит, хочется вспомнить только начало или конец встречи, переговоров, диалога, мысли. Это как вы постоянно обсуждаете со своим партнером как вы встретились, как это было романтично, как это было забавно, как это было судьбоносно. И, таким же образом, последние встречи, моменты, события тоже вдалбливаются в память как влитые.

Будь я поумнее, например, я бы не стал прерывать так грубо отношения с некоторыми людьми, которые меня любили и которых я когда-то любил. Навык завершать дела, отношения, разговоры, встречи мне уж точно нужно прокачать. Ахахаха, многим вокруг меня тоже надо, а не просто разбрасываться людьми, которые желают тебе добра! Но у меня это стадия называется осознанная некомпетентность, а вот у многих моих знакомых она еще неосознанная некомпетентность.

Ок, что-то уже никто не следует поезду моих мыслей, опять он куда-то свернул. Ок-ок, возвращаю его в обозначенное русло. Просто я как Лев Толстой – должен рассказать всю подноготную и потом выдать коротенький абзац с мега ценной информацией. Короче, анализ для меня всё, а результат уже второстепенен – такая уж у меня манера.

Так вот: последним топиком вчерашней встречи было понятие «потока». То есть состояния, когда ты: 1) сконцентрирован, 2) забываешь о времени и еде, 3) увлечен процессом, 4) обладаешь ощущением четкости поставленной задачи, 5) это не ты, а только задача, 6) решаешь посильную задачу, 7) имеешь возможность сосредоточиться, 8) обладаешь возможностью сразу получить обратную связь.

У меня такое состояние приходит в понедельник – да, я самый счастливый человек! Кто-то называет это состояние «напал работун» – тоже подходящее название! Как я его достигаю? Вот несколько вещей, которые я делаю в выходные и во время рабочей недели: 1) меняю восприятие ненавистной мне ситуации, 2)физически отдыхаю, сплю, хожу в сауну, бегаю на стадионе, замедляюсь, 3) читаю качественную художественную литературу, 4)медитирую, освобождая голову от всех! мыслей 5)слушаю энергетическую музыку-стинг, леди гага, мадонна, раммштайн, фрэнк синатра, др. 6)встречаюсь с вдохновляющими людьми, которые заряжают меня энергией посредством обмена, 7) изучаю новый для меня предмет, 8) хожу в тренажерный зал, 9) пишу тексты с нужным мне настроем, 10) занимаюсь йогой, футболом, плаванием.

Самое интересное это то, что это состояние для меня еще не поддаётся контролю – я бы хотел быть как Илон Маск или как Генри Форд или как Энтони Роббинс или как безумные гении-физики-ядерщики, увлеченные своим ремеслом настолько, что «пусть весь мир подождет», подолгу пребывая в состоянии наивысшей концентрации чувств, эмоций, воли, физики и логики. По-моему, это уже ступень высшего порядка, да и люди мною приведенные – не простые, а столько работавшие над собой и своим «чадом», что диву даешься!

Вывод напрашивается сам собой: нужно найти в повседневной действительности моменты, которые будут в той или иной степени давать тебе состояние потока – ведь только оно может сделать тебя счастливым.






А вы шизофреник?!


Те, кто мыслят логически, те для кого если А, то В, те для кого выстраивание правильных структур с явно-выраженным результатом является само-разумеющимся действом, те, кто терзается всем, но не мыслеобразами своего разума, пожалуйста, не читайте этот пост, он не для вас.

Для кого мысли-это скакуны, для кого, если А, то может быть В, С, D, E, F, для кого перемалывание прошлого не пустой звук, а постоянное залипание, для кого страхи о будущем связаны, прежде всего, с нереализацией своего огромного потенциала, решение в этом посте будет в помощь. Этот пост посвящен вам.

Я-шизофреник, я постоянно залипаю на разных мыслях, которые движутся с такой скоростью, что даже бы Джеки чан не отважился перепрыгивать с одной на другую.

Когда в голове хаос, тяжело определить а действительно ли и в реальном воплощении такой же каламбур. Так уж повелось, что я родился и вырос в пессимистически-настроенном окружении. Отсюда и огромное количество темных тараканов, которые то и дело стараются перетянуть меня в сторону уныния, тоски и печали.

И ладно бы если бы действительность на самом деле была ужасной, то есть у меня не было бы еды, воды, образования, родных, труда, увлечений, денег, друзей и множества других преимуществ, коих в той или иной степени лишены многие. Нет-это все есть!

Однако, вся "нечисть" все равно проникает в голову и, в конечном итоге, материализуется в реальном мире.

Я-шизофреник: есть я настоящий, есть я негативный и есть я объективный. Так вот, чтобы мне быть настоящим я должен был найти управу на меня негативного, противника, во много раз превышающего его по силе.

Нашел! Это-я объективный. Эта часть меня подчиняется только фактам, выраженным на основе цифрового анализа массива данных. Звучит громоздко, но вкратце все просто: я перевожу все важные для меня стороны жизни в исчисляемую и измеряемую форму. Да, я анализирую и получаю результат не на основе праздных суждений моего или чужого мозга, а на основе числовых показателей, которые либо растут, и эта сфера действительно улучшается, либо снижаются, и эта ситуация в этой сфере и в правду становится хуже. И главное слово здесь это "действительно, в правду".

Таким образом, подводя итог вышесказанному: в вас много разных личностей, не позволяйте им завладеть вами, опирайтесь на измеримые показатели, важные для вас. Ну а измерить можно все и всех!

Всем тепла на +26, температуры тела на 36,6 и жизни на все 100%!!!






Прокрастинация, или все же «всему свое время»?


Ок, попробую и сегодня, что-нибудь выдать на суд общественности. Не судите строго – сегодня я под анестезией, вчера удаляли зуб – а сегодня просто нереальное состояние ломки. Те, кто меня хорошо знает, вполне осведомлены, что для меня физическое состояние является незыблемым и идеальным мерилом самочувствия – для меня известная фраза звучит так «в здоровом теле – здоровый дух».

Вместе с тем, прикрываясь тем, что я мужчина и тем, что мое физическое здоровье ну просто априори идеально, уже вот как два года не мог решить проблему с зубом. Все время откладывал, боялся врачей и холодных, жужжащих штук у меня во рту.

Скажу прямо, я откладывал решение проблемы на неопределенный срок, хотя самочувствие постепенно, капелька по капельки, ухудшалось. В целом, все было не так уж и плохо на вчерашний момент, и о чрезвычайной ситуации говорить было рано.

Но! Если бы я решил эту проблему много раньше, доставило ли это мне столько неприятностей в прошедшие два года. Ответ – нет! Вывод – я просто не брал ответственность на себя, принимая на себя все риски прокрастинации – со временем ситуация могла бы стать нерешаемой, нужно было бы потратить кучу времени и денег на лечение. Я еще не говорю про «упущенные возможности», коих было предостаточно.

И, без сомнения, то же можно сказать и про другие сферы жизни – важные проблемы нужно решать сразу, а не засорять 1.свой мозг пагубными мыслями, 2.свое тело чрезмерными нагрузками на иммунную систему, 3.свою душу терзаниями о проблемах.

Ок, сейчас кажется, что риск плохого развития ситуации минимизирован. Однако, нельзя сказать со 100%-ой уверенностью. Вывод – решай мы ситуации быстрее, многих проблем удалось бы избежать.

Остается раскрыть только одну тему: проблем много, но как же выбрать какие срочные, а какие важные? Критериев существует множество, я пришел к заключению, что важными можно считать те, которые непосредственно затрагивают самые важные сферы жизни: здоровье, отношения, бизнес и личностный рост. Задача сводится к выявлению пары-тройки важных дел в каждой из этих сфер и работы над ними. Всё! Точка!




Вы не можете изменить ситуацию!


Что за ерундовая фраза?! Никогда ее не понимал! Ну бред полный! Как я не могу изменить ситуацию из моей жизни, подконтрольной мне!? Я все могу!

Я все могу – это фразочка, усиленно нам вбивающаяся средствами массовой информации, сказками из детства, родителями. Кажется, что они все знают. Кажется, что они боги воплоти. Кажется, что их отпрыск может все сделать, все изменить и на все повлиять. Если захочет, конечно!

Можно достичь всего! А как же тогда всемирные катаклизмы и мировые войны? Против этого тоже можно попереть с открытым забралом и фразой: "я хочу и это будет у меня!"???

Нельзя так думать – это инфантилизм, розовые очки, юношеский максимализм.

Сказки! Как я ненавижу сказки! С самого детства нас учат брать примеры с Ивана-дурака, Алладина на летающем ковре, живущей на глубине плейбоевской красотке, прикольных зверушек и т.д. и т.п.

Потом нас маринуют фантастическими четверками, терминаторами, бетменами, человеком-муравьем, росомахой, трансформерами и прочей мишурой, заставляющих нас сидеть у голубых экранов и ждать появления супер способностей!

Не появятся! Можете не ждать! Вы не станете мега богатым, супер сильным и невероятно красивым! Дабы не кривить душой скажу, что парочку из вас все-таки станет!

И будет это благодаря вышеперечисленным сказкам! Но сколько таких? Единицы! Не помню ни одного взрослого, зрелого человека, назвавшего причиной своего успеха сказочных персонажей.

Нам затуманивают голову намеренно! На всем протяжении жизни человека поят постоянным потоками шлака, направленного только на одну цель: убить в вашей голове хоть какие-либо признаки жизни!

Зомбиящик и его друзья отлично справляются с работой – массами легко управлять, они не сомневаются, так или иначе они покупают все, что им предложено.

Вы не можете изменить ситуацию, но вы можете изменить ваше восприятие! Ага, да, но при условии, что у вас есть выбор куда менять свое восприятие. А если мозг забит ложными убеждениями? Вот это уже сложнее – везде мышеловки!

Вывод один: расчищайте авгиевы конюшни вашего мозга от навоза. Вы не можете изменить ситуацию, но вы можете контролировать ваш мозг, который может изменить ваше восприятие ситуации.

Все, как обычно, просто! Сказать легко, а сделать трудно. Рецепт один: рост, только рост! По всем направлениям! И постоянный разбор полетов! Действие-результат-анализ-повтор! Ну или подождать пока Нео отключит вас из Матрицы, показав реальный мир.

Я предпочитаю вариант с Нео! Хочу быть как он! Он, вообще, самый мой любимый киногерой! После терминатора, конечно!






Что для меня успех?!


Понять не могу, но мне приходят постоянно ответы на волнующие меня вопросы.

Один из таких вопросов-заноз сидел у меня в мозгу уже три года. Его задал профессор из Шанхая, старый дядечка, поработавший на всех континентах, знающий девять языков, гений в общем.

Вопрос прост до безобразия: "Что конкретно для тебя успех. Не надо сравнивать с кем-то, не надо анализировать и оптимизировать, не надо общаться с гуру – ответь себе сам".

Не смог ответить тогда, не мог и в течение трех лет. А сейчас, кажется, нащупал решение. Нет, мне не падало яблоко на голову или что-то являлось во сне, у меня назрел ответ сам собой, с течением времени.

Начну с гипотезы.

Успех для меня – это чувство сытости по вечерам – физической, психологической и духовной. Не деньги, не количество женщин, не довольные клиенты, не количество прочитанных книг, а ощущение сытости сегодня вечером перед сном, когда я буду в голове прокручивать события дня минувшего.

Подтверждение гипотезы.

Первое – успех представляется нам чем-то эфемерным, чем-то в будущем. Но у нас есть только сегодня и довольны ли мы сегодняшним днем и определяет степень нашего успеха.

Второе – ну никак я не смогу наесться на три недели вперед, я же не верблюд. Тоже самое и с сытостью сегодня – мне надо покушать, мне надо ощутить взаимодействие с людьми, мне надо ощутить неизмеримый рост души – это программа минимум.

Аналитика для подтверждения гипотезы тоже присутствует – я веду подробную статистику сфер улучшений жизни и было замечено, что в дни, когда я сыт, я всегда ставлю галочку у графы счастливый день.




Научи меня искусству маленьких шагов!


Феноменально, но факт: мы ходим на работу по тридцать лет только потому, что у нас нет и 4-х лет, чтобы построить свой бизнес на основе дела, которое нравится и которому хочется посвящать все время.

Что ж, это факт, от которого никуда не деться. Многие из нас никогда и не отроют свое дело и, вероятно, никогда не станут действительно финансово состоятельными людьми. Но это только одна сторона медали – денежная состоятельность. А еще есть другая – состоятельность психологическая и зрелость духовная.

Принимая, что только свое дело может очень сильно развить все упомянутые составляющие, вопрос, который мне сегодня ночью не давал спать, прозвучит таким образом: почему люди не могут достичь желаемого? Ведь в том, что все желают стать финансово, духовно и психологически, я не сомневаюсь – степень притязаний разная.

Ведь везде можно найти закономерности. Кстати, слово закономерность имеет в себе другое слово – закон – и это не случайность. Какой-то закон соблюдается одними и совершенно пренебрегается другими.

К чему бы привязаться? Все критерии настолько субъективны, что точную оценку дает лишь время. Опа, да, точно! Закон времени! Или лучше так: закон чисел! Мы все имеем только 24 часа и 7 дней в неделю. Класс!!

А теперь взглянем на среднестатистического человека, рабочий день которого официально длится 8 часов. Он совершает множество действий за это время и приносит какую-то пользу. Другой вопрос, что чаще всего в России человек приносит даже своим присутствием на рабочем месте убытки. Но он что-то делает и представляется, что это что-то много больше чем совсем ничего. И, как вывод, компания, на которую он работает, растет, развивается или проходит все стадии развития бизнеса вплоть до исчезновения.

Но закон чисел работает! Работник, владелец, заказчик, клиент – все – инвестировали время и ресурсы в дело и получили «выхлоп». Ок, все просто!

Но почему же тогда это не обратить на пользу себе?! Скажу за мужиков: вот мы поработали в компании, устали, пришли домой, сели за комп, поиграли в танки, поцеловали в лобик жену, и день удался! А почему? Да потому что мужик уже начислил себе 100500 очков за рабочий день! И он не хочет больше ничего делать свыше нормы, он устал, не хочет ничего решать, а хочет платье…упс, нет, это из другой оперы.

Если мы хотим следовать велению своего сердца, ума, души или еще там чего, то мы имеем два пути. Первый – работать на работе и делать малюсенькие шажки в сторону нашей мечты. Второй – делать огромный объем работы за короткое время, посвящая любимому делу всего себя. Оба варианта рабочие. Второй вариант не рассматриваю, так как тут и так все ясно – all in – либо выиграл, либо проиграл.

Теперь возникает следующий момент – как заставить себя делать? Вот вам аналогия: нужно ли вам совершать над собой усилие, чтобы моргнуть? Конечно же нет! Тогда вас ничего не останавливает совершать малюсинькие шажки каждый день. Но, также как и с морганием, нужно делать это каждый день.

Никакой мотивации, чтобы моргнуть не требуется. Никаких громадных трудозатрат не будет. Невероятный капитал для каждодневных улучшений вам тоже не потребуется.

Вам потребуется только моргать!

Главное, не проморгайте свое счастье!




Что сделать, чтобы день прошел отлично?


У меня был друг, который в моральном плане испытывал ну просто колоссальные проблемы с самооценкой. Самое ужасное в этом то, что он выглядел очень даже ничего. Я помню, как мы тренировались вместе, готовясь к марафону. Только вот загвоздка: его пессимистичный взгляд на жизнь иногда портил настроение не только мне, но и нашим общим друзьям.

При этом известно, что я, наоборот, всегда выгляжу оптимистичным и оживленным. И дело тут вовсе не в том, что мой взгляд на жизнь как-то кардинально отличался от его. Дело было в одной маленькой детали, о которой вы узнаете из нашего диалога, приведенного здесь так точно, как позволяет мне моя память.

Вот наш диалог:

– «Алекс, как тебе удается сохранить бодрость духа в течение дня?»

– «Я делаю всего две вещи».

– «Во-первых,-я планирую каждый вечер дела, которые необходимо сделать на следующий день. Ученые доказали, что действия запланированные в предыдущий вечер, осуществляются быстрее и легче, так как нет «отторжения» новых изменений в данный момент. В русском языке есть отличный совет, гласящий, что нужно «переспать» с проблемой».

– «Во-вторых, каждый раз, ложась спать, я спрашиваю себя: «Что мне нужно сделать завтра так, чтобы день прошел отлично?» Это помогает сосредоточиться на том, что я действительно хочу».

– «Ок, я попробую».

Что ж, он попробовал и стал просыпаться с позитивным настроением и делать то, что он действительно хотел, анализируя каждый вечер прошедший день и планирую следующий.






Организуйте собственный чемпионат мира!


Любите ли вы пиво, как люблю его я? Ответ: я не люблю пиво и пью его разве что в Германии, Чехии и Бельгии. А поскольку выезжаю я туда очень редко, то можно сказать, что я не употребляю. Чем же я «догоняюсь», если не пью, не курю, не колюсь, не соблазняю всех направо и налево?

Чем проще – тем лучше! Не надо изобретать велосипед. Всё, что сложно – от лукавого. Упрощайте, господа и дамы. Есть всего четыре главные сферы в жизни: здоровье, отношения, дело и рост.

Базовым элементом системы является здоровье. Кто понял – уже в «дамках». Не идет разговор про профессиональный спорт, где спортсмен вовсе не спортсмен, а машина для производства банкнот, ничего не производящая, стоящая как Лихтенштейн, бегающая, прыгающая, как животное в каменном веке.

Речь идет о спорте, как об источнике энергии, дающем здоровье, привлекательный внешний вид и долголетие. При грамотном подходе ваше тело становится инструментом познания окружающего мира, выводит вас на новые уровни осознанности, дает силы «пробивать стены», вырабатывает дисциплину двигаться вперед, не смотря ни на что!

Как бонусом вы получаете подтянутое тело, способное на подвиги, которым позавидовали бы греческие боги. О, спорт, ты мир – пели они. Современный спорт уже не так наивен, как древнегреческие олимпийские игры, где во главу угла ставились здоровье и гармоничность показателей. Сейчас, как и везде, мы видим нишевание – по половому признаку, по генетическим показателям, по географическому признаку.

Человечество стало сильнее, и хочется верить, умнее. Помните, как двадцать лет назад, россияне и подумать не могли, что любительский спорт будет стучаться так громко в их двери, что уже некуда будет скрыться! Откройте ему двери!

Впустите в вашу жизнь активный образ жизни, вспомните детство и моменты конкуренции на футбольном поле, позанимайтесь с гирями-почувствуйте приятную боль в мышцах, пробегитесь на свежем воздухе летом или зимой-подышите живительным воздухом, проплывите в бассейне 500 метров-почувствуйте себя Ихтиандром.

Все виды спорта к вашим услугам. У нас просто невероятно большой выбор! У нас есть все-не слушайте тех, кто клянет судьбу слишком часто-идите в зал, на стадион, в бассейн, и занимайтесь строительством вашего тела.

Именно строительство, как символ прогресса и роста, является наилучшим примером неограниченных возможностей, открытых перед вами. Представляете, раньше нужно было совершить немыслимое количество действий, дабы обладать великолепным здоровым телом – или быть гладиатором, или наемником, или представителем знатного сословия, или потешателем толпы. Сейчас – другое время!

Как выбрать вид спорта? Вспомните детство – во что вы играли с друзьями? Вспомните, что вам нравится смотреть по телевизору – попробуйте достичь какого-то результата сами. Вспомните, какими спортсменами вы восхищаетесь – следуйте их примеру. Подумайте хорошенько над этой темой в течение нескольких дней и помните: инвестиции в себя всегда окупятся!




Когда Путин вообще спит??


Если вы смотрите зомбиящик, то вы заметили нашего президента во всевозможных местах необъятной родины. Россия – это вам не Люксембург какой-нибудь.

Здесь мы варимся в таком огромном котле, что добраться из Москвы в Петербург для нас как дорогу перейти, а проехаться по транссибирской магистрали до сих пор является голубой мечтой выходцев из бывшего ссср.

И вот смотришь на нашего президента и диву даешься. О его политике разговора не будет, не бойтесь – я принципиально теперь не связан с политикой. А будет скорее эмоциональная оценка человека.

Москва-Чита-Владивосток-Пекин – как вы это делаете, Владимир Владимирович? Чкаловская-Петроградская-Звенигородская-Пр. Ветеранов – как я это делаю?

Секреты успеха – это совсем не секреты. Есть два компонента для русского человека – в одном мы все доки, а во втором нам еще расти и расти.

Вы в курсе, что в России население работает чуть ли не больше, чем где-либо во всем мире? Мы просто нереально трудоспособны, не взирая на погоду, экономическую ситуацию, проблемы в семье или падение метеорита близ Челябинска.

О втором компоненте не перестают спорить со времен Древней Руси. Энергии тратится много, работы делается много, результат получается более-менее, а туда ли направлен вектор нашего труда?

Смотришь на Путина и понимаешь: он одержим! И вектор выбран правильно, и трудоспособность колоссальная!

Видится, что поговорка "Вода камень точит" права на все сто! Только вот какой камень выбрать – это и есть наш камень преткновения, извините уж за каламбур.

Сухой эмоциональный итог: выбери свое дело и впахивай, как лошадь, и тогда, только тогда, успех не заставит себя долго ждать!




Концентрируйтесь на самом главном!


Я лежал, истекая кровью от переломанных костей после автокатастрофы, и думал, что в машине погибла моя семья и сгорело всё мое состояние. Точнее я не думал, я чувствовал, что прошлое теперь не существует. Я остался один в этом мире, без гроша в кармане, с обескровленным и переломанным телом, с чувством опустошения и разочарования.

Я спустился на дно самой глубокой и темной пещеры какую только мог представить человек. Я не был Эдисоном, который, глядя на обугленные остатки трудов своей жизни, сказал, что это хорошо и станет началом новой эпохи – жизни с чистого листа.

Но я был человеком, который поклялся, что сможет зажить снова прежней счастливой жизнью и даже улучшить ее. Эти осознания пришли не сразу, а спустя шесть месяцев. Главное, что они пришли. Не так-то просто включить голову после ужасных мук, которые я пережил.

Я знал, что первым компонентом, нуждающимся в положительных изменениях, должно было стать мое изуродованное тело. Спустя пять лет после аварии я могу сказать, что я чувствую себя лучше, чем когда-либо, я здоров как бык, я бегаю марафоны и занимаюсь культуризмом.

Шесть месяцев, проведенных в лечебнице, были самым ужасным периодом моей жизни. Я пообещал себе выкарабкаться. Я создал систему, смысл которой можно поместить в одну фразу: «Если я не развиваюсь, я деградирую, постепенно возвращаясь к тем ужасным шести месяцам заточения в больнице». Я стал расти, и через пять лет я снова счастлив.

Происшествие открыло мне глаза, что я должен что-то дать этому миру, рассказать свою историю, поделится своей болью, донести до умов людей великую идею – их мечты осуществимы, и все мы можем помочь друг другу знаниями и опытом. Я стал профессиональным наставником и через пять лет я зарабатывал намного больше, чем в моей «прошлой жизни».

Самой сложной сферой для роста для меня стала тема личных взаимоотношений. Причины понятны. Со следствиями я не хотел мирится, и над этой сферой я тоже стал работать. Результат говорит сам за себя – я снова женат, у меня трое детей.

Я стал лучше, улучшая только 4 самые главные сферы жизни: здоровье, развитие, бизнес и отношения. Остальное это те 80% дел, которые давали мне только 20% результата. Мораль сей басни такова: концентрируйтесь на главном.

P.S. Все персонажи в сочиненном мной рассказе вымышлены и никто не пострадал.




Будьте голодными, будьте одержимыми!


Ты идешь по подземному переходу метро. Поднимаешь глаза вверх и видишь, как в движении над тобой проходят, пробегают, пролетают лампочки подземного тусклого освещения.

Будто завороженный ты проходишь таким образом первую сотню метров, забывая, что это всего лишь свет ночных планет – так далеких и недоступных.

Планеты далеко, а лампочки ближе некуда. Так близко, что перехватывает горло от мысли, что так и твоя жизнь это всего лишь блуждание в темноте в поисках следующего луча света, разбивающего пустоту мрачной бездны.

Кто придумал электричество? Кто построил это бетонное сооружение? Кто дал мне возможность двигаться по свету со скоростью поезда, самолета и машины? Кто тот гений, кто в начале осмелился зажечь первый огонь, изобрести колесо или печатный станок?

Кто эти люди и что общего они имеют с лампочками в переходе, повторяющимися через выверенные инженером расстояния?

Они создали мир, в котором мы живем. Они верили, что невозможное возможно. Они знали, что они носители великой миссии – им дано изменить мир!

Или, что скорее всего, они и не догадывались, что создают новый, великолепный мир. Они выбрали путь, они нашли свое предназначение и смогли в который раз совершить невозможное.





Конец ознакомительного фрагмента. Получить полную версию книги.


Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию (https://www.litres.ru/book/aleksey-konstantinovich-belov/psihologiya-zdravogo-smysla-64422456/) на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.



Если текст книги отсутствует, перейдите по ссылке

Возможные причины отсутствия книги:
1. Книга снята с продаж по просьбе правообладателя
2. Книга ещё не поступила в продажу и пока недоступна для чтения